反复长痘，内调养生是关键，建议多注重养肝排毒！
很多人面部长年痘痘频发，此起彼伏，其实这可能不是皮肤问题，多与体内代谢产物积聚、气机不畅有关。所以养生内调是关键！
调理之道，贵在通畅全身，以下8个方法，可供参考调养：
1. 早睡养肤：助力肌肤修复与代谢。
2. 空腹喝水：滋润脾胃，促进循环排废。
3. 规律排便：揉腹助通畅，清除肠道浊毒。
4. 拍打八虚：微热出痧，疏通瘀滞。
5. 抗炎饮食：多吃深海鱼坚果蔬果。
6. 每日泡脚：促循环升阳气，通淤散滞。
7. 坚持运动：微汗暖身，升代谢通气机。
展开剩余69%除此之外，内调养生日常多喝一些养肝护肝清肝火的养生茶——【菊葛泽颜茶】，每天一杯，肝好颜值高！
【菊葛泽颜茶】又名“菊花决明子茶”
食材：决明子、金桔干、牛蒡根、甘草、葛根、枸杞、菊花、金银花、人参、桂花，按照比例一起煮茶饮。
·菊花：散风疏热，平肝明目，清热解毒；
·决明子：清肝明目
·金银花：疏散风热，清热解毒，抗炎；
·牛蒡根：清热解毒
·桂花：散寒，还有清口气的作用
·枸杞：养肝明目，滋补肝肾
肝火旺的小伙伴们可以日常代茶饮用，一周坚持喝几次，降火效果非常好！当然如果觉得麻烦，也可以选择同款配料的菊葛泽颜茶包，每次取一个茶包，用大约250ml开水冲泡5-8分钟即可。
作用:经常熬夜，不仅容易伤害肝脏，还会对皮肤，眼睛造成一定的伤害。菊葛泽颜茶，由十种对身体有益的食材组成，科学搭配，每天一杯，不仅可以养护肝脏，还可以清肝明目，清热解毒，美容养颜。经常喝，肝好颜值高！
希望这些方法能帮助您改善长痘问题，记得长期尝试坚持喔
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